Mẹ ít sữa phải làm sao? Ghi nhớ 6 vấn đề để xử lý khi mẹ bị ít sữa

Mẹ ít sữa phải làm sao?

Mẹ ít sữa là tình trạng không hiếm gặp ở phụ nữ khi sinh con. Tuy nhiên, cách xử lý thì không phải ai cũng biết. Thậm chí nhiều người còn lúng túng không biết xử lý ra sao. Dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn giải đáp câu hỏi: Mẹ ít sữa phải làm sao? Mẹ ít sữa nên ăn gì? 

Mẹ ít sữa có nên dùng máy hút sữa không? 

Máy hút sữa được sử dụng khá nhiều và trở thành “người bạn” thân thiết của nhiều mẹ bỉm sữa. Máy hút sữa giúp các mẹ có thể tích được sữa để cho bé bú khi đi làm. Hút lượng sữa thừa ra ngoài để tránh tắc tia sữa. Ngoài ra, nó còn kích thích được lượng sữa tiêu thụ, giúp cho sữa mẹ về nhiều hơn. 

Vậy, mẹ ít sữa phải làm sao, có nên dùng máy hút sữa không? Câu trả lời là có, mẹ bị ít sữa nên dùng máy hút sữa. 

Mẹ ít sữa có nên dùng máy hút sữa không?
Mẹ ít sữa có nên dùng máy hút sữa không?

Tuy nhiên, cần phải biết cách sử dụng thật hợp lý, không được lạm dụng. Nếu quá lạm dụng máy hút sữa có thể khiến mẹ mất sữa, khiến bé không muốn bú mẹ nữa (vì bú bình quen). Bởi vì bạn cần phải hiểu rằng, bú ti mẹ chính là cách kích thích tuyến sữa tốt nhất. 

Lời khuyên cho các mẹ đó chính là hãy sử dụng máy hút sữa đúng cách và kết hợp với cho bé bú trực tiếp. 

Đọc thêm: 

Mẹ ít sữa phải làm sao? Mẹ ít sữa có nên cho con ăn sữa ngoài không? 

Tình trạng mẹ bị ít sữa không ít gặp. Khi gặp tình trạng này, các mẹ băn khoăn rằng có nên bổ sung sữa ngoài cho bé hay không? 

Đầu tiên, bạn cần phải đánh giá xem tình trạng thiếu sữa của mình như thế nào? Có đủ cung cấp sữa cho bé bú không. Hãy quan sát, nếu bé đi  tiểu dưới 6 lần 1 ngày và đi ị dưới 2 lần 1 ngày thì cần phải bổ sung sữa ngoài cho bé. Nếu trong trường hợp bé vẫn đi vệ sinh bình thường, không có dấu hiệu gì thì vẫn tiếp tục cho bé bú. 

Mẹ ít sữa có nên cho con ăn sữa ngoài không?
Mẹ ít sữa có nên cho con ăn sữa ngoài không?

Tuy nhiên, việc của mẹ là vẫn phải cho bé bú càng nhiều càng tốt. Đồng thời bổ sung thêm các chất dinh dưỡng, có chế độ sinh hoạt hợp lý để gọi sữa về. 

Tham khảo: 

Mẹ ít sữa phải làm sao? Mẹ ít sữa ăn gì? 

Chúng ta luôn biết rằng sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng mẹ nên cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời. Bởi điều đó giúp trẻ có thể hoàn thiện sức đề kháng, hệ tiêu hóa và trí thông minh. Sữa mẹ là chất dinh dưỡng không một thực phẩm nào có thể thay thế. 

Mẹ ít sữa phải làm sao? Nên ăn gì?
Mẹ ít sữa phải làm sao? Nên ăn gì?

Quá trình tạo sữa mẹ là quá trình vô cùng kỳ diệu. Có nhiều yếu tố tác động đến lượng và chất lượng của sữa mẹ. Trong đó vai trò của chế độ dinh dưỡng của người mẹ là quan trọng nhất. Mẹ cần có một chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung các thực phẩm dưỡng chất và lợi sữa để giúp con có nguồn sữa đầy đủ. Vậy, Mẹ ít sữa phải làm sao, mẹ ít sữa phải ăn gì?  

Đọc thêm: 

Ăn móng giò heo

Theo các chuyên gia dinh dưỡng móng giò heo chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt tốt cho cơ thể người mẹ. Móng giò heo chứa các chất dinh dưỡng như: chất béo, sắt, protein, và nhiều chất dinh dưỡng tổng hợp khác. Vì thế thực phẩm này giúp mẹ nhanh chóng lấy lại sức khỏe sau khi sinh và kéo sữa về. 

Móng giò heo cũng là thực phẩm được ưu tiên lựa chọn khi các bà các mẹ đi chợ.

Mẹ ít sữa nên ăn móng giò heo
Mẹ ít sữa nên ăn móng giò heo

Mẹ ít sữa phải làm sao? Nên ăn các loại thịt nạc

Một loại thực phẩm khác vô cùng tốt cho sức khỏe mẹ đó là thịt nạc. Các loại thịt nạc như: thịt bò, thịt gà, thịt lợn là các loại thịt chứa nhiều chất dinh dưỡng, hàm lượng chất béo thấp. Vì vậy nó là thực phẩm rất tốt cho sản phụ sau sinh. Loại thực phẩm này vừa có khả năng cung cấp nguồn dinh dưỡng, lại không gây béo, giúp mẹ có nhiều sữa. 

Việc chế biến thịt nạc cũng vô cùng đơn giản và đa dạng, nhưng khuyên bạn nên luộc, hấp, xào hoặc nấu canh, ăn kèm với các loại ra, tránh những đồ chiên rán. 

Ăn các loại thực phẩm biển: tôm, cua, cá

Có nhiều ý kiến cho rằng nên kiêng ăn tôm cá. Vì sẽ làm sữa mẹ có mùi tanh hoặc khiến sẹo lâu lành. Nhưng theo một số nghiên cứu, thì hoàn toàn không phải như vậy. Hàm lượng chất dinh dưỡng trong tôm, cua, cá vô cùng cao. Chúng chứa nhiều chất đạm, canxi, các chất béo không cholesterol nên đặc biệt tốt cho mẹ. 

Bổ sung các thực phẩm tôm cua cá để có nhiều hàm lượng dinh dưỡng
Bổ sung các thực phẩm tôm cua cá để có nhiều hàm lượng dinh dưỡng

Tuy nhiên, nếu như mẹ có những triệu chứng với nhóm thực phẩm này thì nên tránh xa. Để không xảy ra những hậu quả không mong muốn.

Mẹ ít sữa phải làm sao? Bổ sung nhóm thực phẩm rau xanh

Trong những bữa ăn thường ngày, rau xanh là nhóm thực phẩm không thể thiếu. Bởi nó tốt cho tất cả mọi người, trong đó có cả phụ nữ sau sinh. Rau xanh được bổ sung đầy đủ sẽ khiến cho người mẹ nhanh chóng lấy lại được vóc dáng, đồng thời cải thiện tình trạng táo bón, bổ sung các vitamin cần thiết. 

Ngoài ra, những dưỡng chất rau xanh mang lại cũng tốt cho hệ tim mạch, xương khớp, thị lực. Đây là một nguồn dinh dưỡng vô cùng cần thiết đối với những mẹ bỉm sữa. 

Mẹ cũng nên biết rằng, có một số loại ranh xanh mang tính hàn, cần phải tránh. Nhóm rau xanh này bao gồm: bạc hà, lá lốt, măng chua, bắp cải, bí đỏ. Đây là nhóm rau xanh gây lạnh bụng, không nên sử dụng

Các loại hạt

Mẹ ít sữa phải làm sao, mẹ ít sữa ăn gì để nhiều sữa? Câu trả lời đó lã hãy bổ sung các loại hạt. 

Mẹ ít sữa nên ăn các loại hạt
Mẹ ít sữa nên ăn các loại hạt

Hạt là loại thực phẩm vô cùng lợi sữa mà mẹ nên sử dụng. Các loại hạt như: vừng đen, các loại đậu (trừ đậu phộng), yến mạch, hạt bí, thì là. Đây là những loại hạt vô cùng nhiều vi chất dinh dưỡng, hệ tiêu hóa. Đồng thời còn giúp gọi sữa về dồi dào. 

Mẹ có thể xay nhỏ các loại hạt để làm gia vị cho món salad, rang hoặc nấu cùng với các loại canh. 

Hoa quả tươi

Hoa quả tươi cũng hỗ trợ bổ sung các loại vitamin cho mẹ như rau xanh. Nhất là đố với những mẹ sinh mổ, thì một cốc sinh tố mỗi ngày sẽ giúp mẹ tránh được tình trạng táo bón sau sinh. Ngoài ra hoa quả còn giúp mẹ giảm cân, mau chóng lấy được vóc dáng, làm đẹp da, bổ sung nước. 

Mẹ ít sữa phải làm sao? Bổ sung tinh bột

Tinh bột cung cấp năng lượng cho cuộc sống của chúng ta. Nếu như vì áp dụng chế độ ăn kiêng, mà mẹ bỏ hẳn tinh bột, sẽ khiến cơ thể mệt mỏi. Theo như các chuyên gia dinh dưỡng, trong mỗi bữa ăn, mẹ nên ăn ít nhất 1 bát cơm. Tinh bột đảm bảo cho sự hoạt động bình thường cho tuyến sữa của mẹ. 

Sữa và các sản phẩm từ sữa

Để tuyến sữa có thể làm việc hiệu quả, sữa nhiều hơn, thơm và đặc hơn thì mỗi ngày mẹ nên uống ít nhất 3 ly sữa ấm. Đó có thể là sữa công thức hoặc sữa đặc có đường. 

Ngoài ra mẹ nên ăn một hộp sữa chua mỗi buổi sáng, để hệ tiêu hóa có thể làm việc hiệu quả hơn. 

Nên bổ sung sữa và các sản phẩm từ sữa
Nên bổ sung sữa và các sản phẩm từ sữa

Nước lọc

70 % cơ thể người là nước, vì vậy nước là thứ không thể thiếu. Thành phần chủ yếu của sữa là nước, vậy nên nếu cơ thể mẹ thiếu nước, tuyến sữa sẽ gặp một số vấn đề. Khi thiếu nước, mẹ sẽ thiếu sữa cho bé bú, gia bị, rụng tóc….

Những rắc rối khi nuôi con bằng sữa mẹ

Chảy sữa

Sữa mẹ có thể chảy bất chấp thời gian, khi sữa mẹ về ngực mẹ căng tức dẫn đến sữa về và chảy nhiều khi ướt hết hai bên áo => giải pháp cho vấn đền này các mẹ có thể sử dụng những miếng lót thấm sữa đặc biệt các mẹ đi làm không thể thay quần áo hay thuận tiện vệ sinh. Miếng lót thấm sữa có 2 loại là loại giặt được và loại dùng 1 lần được bán tại các cửa hàng mẹ và bé rất tiền lợi và phù hợp với điều kiện kinh tế.

Bị tắc tuyến sữa

Tắc tia sữa không chỉ khiến bé không có sữa bú, hấp thu kém mà còn làm cho mẹ bí bách và khó chịu trong người. Tắc tia sữa kèm theo một số triệu chứng khác nhau sốt, nổi hạch, tắc tia sữa nổi cục còn có thể nguy hiểm cho mẹ. Vì vậy, cần phải hiểu rõ về nó để xử lý tốt nhất.

Cách trị tắc tia sữa có nhiều cách khác nhau để chữa tắc tia sữa sau sinh, bao gồm:

Điều trị tắc sữa tại nhà bằng các phương pháp đơn giản: Chườm ấm, massage… Đây là phương pháp với những mẹ mới bị
Áp dụng các phương pháp dân gian: Dùng lược, dùng cây bồ công anh, dùng lá đinh lăng
Điều trị bằng thuốc tây, thuốc nam, phương pháp đông y…

Trị tắc sữa Kim Nhung – Phương pháp điều trị an toàn, hiệu quả, tốt cho mẹ và bé
Lá cây Kim Nhung là một vị thuốc Nam dược quý hiếm được tìm thấy tại chân dãy núi Hoàng Liên Sơn được cho là hiệu quả nhất hiện nay trong bị tắc tuyến sữa hiện nay

  • Sản phẩm 100% nguồn gốc từ thiên nhiên
  • Tin dùng bởi hàng nghìn mẹ bỉm sữa và bác sĩ tại các viện phụ sản trên cả nước
  • Thông tia sữa ngay sau lần đầu sử dụng
  • Chi phí thấp nhất chỉ với 30k/1 lần sử dụng
  • Tự điều trị tại nhà (Mẹ bỉm sữa chỉ cần tự đun nóng lấy nước uống ngay tại nhà)
Trị tắc sữa Kim Nhung – An toàn, hiệu quả

Nứt đầu ti

Nguyên nhân của vấn đề này là do cho bé bú không đúng khớp ngậm hoặc bé quá lâu nên mẹ bị tôn thương đầu ti. Điều đầu tiên để tránh làm nặng hơn tình trạng này là cho bé bủ đúng khớp ngậm, và sử dụng một số biện pháp hỗ trợ vết nứt nhanh liên như bôi dầu dừa, kem trị nứt đầu ti (Kem dưỡng da đu đủ, Kem Trị Nứt Đầu Ti Medela Purelan…)

Mẹ ít sữa phải làm sao? Lưu ý về chế độ dinh dưỡng cho mẹ ít sữa 

  • Nếu không muốn thân hình của mình ngày càng phì nhiều, đừng cố ép bản thân ăn quá nhiều. 
  • Ngược lại, đừng sợ vì bị béo phì mà hạn chế lượng thức ăn, vì cho con bú chính là cách giảm cân hiệu quả nhất, tốt nhất cho mẹ. 
  • Các món ăn vặt như: bim bim, kẹo ngọt, bánh ngọt… Đây chính là những thực phẩm không tốt, thậm chí còn gây hại cho cả mẹ và con. 
  • Tránh bị ngán, thì mẹ nên đổi món thường xuyên. 
  • Nên sử dụng các món canh từ các loại rau thịt mỗi ngày vì đây là những món dễ ăn lợi sữa. 
  • Nên chia thành nhiều bữa ăn nhỏ, ăn từng chút sẽ tốt hơn cho việc hấp thụ và tiêu hóa của mẹ. 

Mẹ ít sữa phải làm sao? Những thắc mắc về vấn đề này đã được chúng tôi giải quyết cặn kẽ nhất. Hy vọng, với những chia sẻ này, bạn đọc đã hiểu hơn và biết cách xử lý khi chính mình gặp vấn đề này. 

5
5.0 rating
5 của 5 sao (dựa trên 2 đánh giá)
Tuyệt vời100%
Rất tốt0%
Trung bình0%
Không ổn lắm0%
Rất không ổn0%

Mẹ ít sữa

5.0 rating

Quan điểm cá nhân các mẹ đừng gạch đá: Cho con ti đều đặn, hút sữa đúng cữ, dùng thêm đồ uống lợi sữa thì sữa sẽ về đều ngay

Lê Quỳnh Nhi

Nuôi con sữa mẹ

5.0 rating

Với mình việc cho con bú là hạnh phúc, khi cho con bú cũng giiups mẹ thừa cân giảm cân. lại tốt cho sức khỏe của con

Hồ Nguyễn Minh Khuê

Tổng đài: 0879.332.668