Mẹ bị mất sữa phải làm thế nào? Nguyên nhân và dấu hiệu

Mẹ bị mất sữa do quá mệt mỏi, căng thẳng

Mẹ bị mất sữa là vấn đề mà nhiều người gặp phải sau sinh. Vậy, vấn đề này do những nguyên nhân nào gây nên. Có cách nào để khắc phục hay không? Dưới đây, chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn kỹ hơn về những thông tin này. 

I. Những nguyên nhân gây mất sữa ở mẹ sau sinh và cách phòng tránh 

Đầu tiên chúng ta cần phải tìm hiểu là tại sao mẹ lại bị mất sữa sau sinh
Đọc thêm:
Top 8 loại rau gây mất sữa mẹ nên tránh xa sau sinh

Top 8 thực phẩm gây mất sữa mẹ bỉm sữa nên tránh xa

1. Cơ thể mẹ mệt mỏi, kiệt sức 

Mẹ mang thai 9 tháng đã phải trải qua thời kỳ mệt mỏi khá nhiều. Tuy nhiên khoảng thời gian chăm sóc bé sau khi sinh gây áp lực khá lớn. Đây là điều mà hầu hết mọi người mẹ sau sinh đều phải trải qua. 

Mẹ bị mất sữa do quá mệt mỏi, căng thẳng
Mẹ bị mất sữa do quá mệt mỏi, căng thẳng

Mẹ phải chăm sóc bé cả ngày lẫn đêm. Bao gồm việc ru ngủ cho bé bú hay tã tắm rửa cho bé. Đôi khi bé còn thức khuya, làm cho giấc ngủ của mẹ bị ảnh hưởng. Tình trạng này khiến cho người mẹ bị kiệt sức. Dẫn đến bị mất sữa do tuyến sữa bị yếu đi. 

Cách khắc phục: 

  • Chúng ta cần phải hiểu rằng việc tiết sữa phụ thuộc phần lớn vào việc trực tuyến yên tiết ra prolactin. Chính vì vậy mẹ cần phải nghỉ ngơi đầy đủ và phải cho con bú thường xuyên, đều đặn. Việc này giúp kích thích tuyến vú tuyến yên hoạt động một cách bình thường. Từ đó tránh được tình trạng mất sữa. 
  • Bên cạnh đó, hầu hết trẻ đều ngủ ít nhất 17 đến 18 giờ mỗi ngày. Vào thời gian này mẹ nên tranh thủ để nghỉ ngơi và hồi phục sức khỏe. 

2. Mẹ bị mất sữa do dinh dưỡng không hợp lý 

Chế độ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng rất nhiều đến vấn đề này. 

  • Mẹ không hấp thụ đủ các chất dinh dưỡng hoặc kiêng khem quá nhiều vì sợ thừa cân ăn. 
  • Nhiều mẹ còn ăn phải một số thực phẩm mất sữa như cà muối lá lốt hay măng. Đây là nguyên nhân mà nhiều mẹ mắc phải phải. 
Dinh dưỡng không hợp lý thì có thể khiến mẹ mất sữa
Dinh dưỡng không hợp lý thì có thể khiến mẹ mất sữa

Cách khắc phục: 

  • Sau khi mẹ sinh cần phải có chế độ dinh dưỡng phù hợp. Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể để sức khỏe hồi phục lại nhanh chóng. 
  • Ngoài ra mẹ cũng không nên quá lo lắng về vấn đề giảm cân hay bị thừa cân nặng. Việc mẹ cho bé bú thường xuyên và đầy đủ là cách để mẹ điều tiết cân nặng tốt nhất

3. Mẹ bị mất sữa do stress, trầm cảm 

Chúng ta đã từng đừng nghe nhiều đến khái niệm trầm cảm sau sinh. Đây cũng là một nguyên nhân ăn làm cho mẹ bị mất sữa. Sự áp lực mệt mỏi hoặc khó chịu về tinh thần sau khi sinh sẽ khiến cho mẹ kém lưu thông khí huyết, kim mạch trì trệ. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến việc tiết sữa ra ngoài ra.

Mẹ stress cũng khiến bị mất sữa
Mẹ stress cũng khiến bị mất sữa

Những mẹ bị trầm cảm có thể làm cho cơ thể suy yếu, chất dinh dưỡng không đủ để sản xuất lượng sữa hoặc chất lượng sữa cũng bị kém đi rất nhiều. 

Bên cạnh đó nhiều mẹ bị ít sữa thì cảm giác lo lắng. Chính điều này làm cho tình trạng mất sữa trở nên trầm trọng hơn

Cách khắc phục: 

Khi mẹ gặp tình trạng này hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa để điều trị. Không nên tự suy nghĩ hoặc lo lắng thái quá. Điều này sẽ làm cho sức khỏe của người mẹ ngày trở nên kém đi và lượng sữa tiết ra không đủ cho bé bú. 

4. Do mắc các bệnh liên quan đến tuyến vú, bệnh rối loạn nội tiết

Những bệnh liên quan đến tuyến vú. Ví dụ như áp xe vú tắc tia sữa hay phẫu thuật ngực sau sinh. Những vấn đề này ngày đều ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình sản xuất sữa của người mẹ

Cách khắc phục:

Nếu mẹ mắc phải các bệnh rối loạn nội tiết như bệnh tuyến giáp, thiếu máu, sót nhau thai,…sẽ ảnh hưởng đến các hoocmon estrogen, progesterone, prolactin – “chìa khóa” để tiết sữa mẹ. 

Đây chính là điều mà các mẹ cần phải ghi nhớ. Đó là không nên tự ý sử dụng những sản phẩm có ảnh hưởng đến hoóc môn trong cơ thể. Bao gồm cả việc dùng thuốc tránh thai trong thời gian đang cho con bú. 

5. Mẹ bị mất sữa do vắt sữa hoặc cho con bú không đúng cách

Việc vắt sữa ra diễn ra thường xuyên đối với các mẹ. Mẹ có thể sử dụng máy hút sữa hoặc sử dụng bằng tay. 

Mẹ vắt sữa không đúng cách
Mẹ vắt sữa không đúng cách

Nếu vắt sữa đúng cách thì tuyến sữa mẹ sẽ được kích thích và giúp cho sữa về nhiều hơn. Tuy nhiên nếu thực hiện không đúng cách thì lại bị phản tác dụng và làm cho mẹ bị mất sữa. Cụ thể việc mẹ lạm dụng máy hút sữa vắt sữa quá nhiều lần trong một ngày với tần suất liên tục làm sữa mẹ bị mất đi. 

Cách khắc phục: 

  • Mẹ cần phải cho con bú đúng cách. Cũng như sử dụng ảnh máy hút sữa linh hoạt hát và chính xác nhất. 

II. Dấu hiệu mẹ bị mất sữa

Cần phải nhận biết mẹ bị mất sữa sớm nhất để có phương pháp điều trị hợp lý. Mẹ bị mất sữa hoặc thiếu sữa có 2 dạng điển hình:

  • Dạng thứ nhất đó là mẹ bị thiếu sữa hoặc hoàn toàn không có sữa. Hoặc nếu có sữa thì sữa rất nhạt. Biểu hiện bầu vú nhỏ và mềm nhũn, không có cảm giác các căng tức. Ngoài ra cơ thể còn bị mệt mỏi, sắc mặt nhợt nhạt, không muốn ăn hoặc ăn chậm tiêu. 
Dấu hiệu khi mẹ bị mất sữa
Dấu hiệu khi mẹ bị mất sữa
  • Dạng thứ hai đó là dạng sữa không thông, đầu ngực bị căng tức, đau nhức. Người mẹ cảm giác không muốn ăn. Thậm chí còn bị sốt, tinh thần căng thẳng, luôn khó chịu. Đây có thể là tác hại của tình trạng tắc tia sữa

Đọc thêm
7 Cách làm sữa mẹ xuống nhiều đơn giản ngay tại nhà mẹ nên biết

III. Mẹ bị mất sữa phải làm sao? 

Nhiều người đặt ra câu hỏi mẹ mất sữa thì phải làm sao? Bạn không cần phải quá lo lắng vì vấn đề này. Bởi vì mất sữa không hẳn là vĩnh viễn, không thể có lại sữa. Chính vì vậy hãy lưu ý những phương pháp sau đây: 

1. Đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ

Đầu tiên phải kể đến đó là có chế độ dinh dưỡng đầy đủ và khoa học. Bạn nên tham khảo một số thực phẩm giúp sữa mẹ về. Đó là lá đinh lăng đăng, đu đủ… Ngoài ra, bạn phải thay đổi chế độ dinh dưỡng của mình. Bổ sung đầy đủ thịt rau, cá, trái cây… để cơ thể có một nguồn sữa chất lượng nhất cho bé bú

2. Massage ngực

Việc Massage ngực trong thời gian cho con bú đóng vai trò khá quan trọng. Bạn hãy thực hiện thao tác Massage ngực như sau:

  • Dùng một tay để nâng ngực và ấn nhẹ xung quanh bầu ngực. Sau đấy hãy xoa tay đều quanh ngực theo vòng tròn. 
  • Thực hiện như vậy khoảng 20 đến 30 lần. 
  • Nếu không có thể tự massage được bạn có thể nhờ sự trợ giúp của người thân. 
  • Ngoài ra mẹ có thể dùng một chiếc khăn nóng vừa phải (tránh để nhiệt độ nóng quá, làm cho da ở ngực bị đỏ rát). Dùng chiếc khăn này đắp lên vùng bầu ngực sẽ giúp cho các tia sữa hạn chế sự tắc nghẽn. Song song với đó là kèm theo sao việc massage bầu ngực
Mẹ cho con bú nên massage ngực
Mẹ cho con bú nên massage ngực

3. Chườm nóng

Chườm nóng cũng là một cách khá phổ biến để điều trị tình trạng mẹ bị mất sữa sau sinh. Có nhiều cách để chườm nóng. 

Có thể sử dụng một chai nước nóng. Hoặc có thể dùng những cách như sử dụng lá bắp cải, lá bàng, lá đinh lăng… 

4. Cho bé bú nhiều hơn

Cần phải cho bé bú nhiều hơn và cho bé bú thường xuyên. Không chỉ giúp bé hấp thụ đầy đủ nguồn sữa,  mà còn giúp tình trạng ít sữa mất sữa, tắc tia sữa của mẹ cải thiện.

Cần phải cho con bú nhiều hơn
Cần phải cho con bú nhiều hơn

5. Vắt sữa

Trong trường hợp bé bú không hết lượng sữa thừa đã chảy xuống bầu ngực của mẹ. Bạn cần phải vắt đi, nếu không sẽ làm cho sữa dư thừa dẫn đến tình trạng tắc tia sữa. Mẹ có thể dùng tay để mô phỏng lại hành động bú của bé. 

6. Dùng máy vắt sữa

Sử dụng máy vắt sữa cũng là cách mà nhiều mẹ lựa chọn thay cho việc vắt sữa bằng tay. Phương pháp này hỗ trợ mẹ tăng tiết sữa hiệu quả.

Sử dụng máy hút sữa mang đến nhiều tác dụng
Sử dụng máy hút sữa mang đến nhiều tác dụng

Tuy nhiên, mẹ nên biết cách sử dụng máy hút sữa phù hợp nhất. Không nên lạm dụng

Đối với trẻ sau sinh, mẹ nên hút sữa 7 đến 8 lần một ngày và mỗi lần nên cách nhau từ 1 đến 2 giờ. Khi bé lớn lên thì tần suất này sẽ giảm bớt đi. 

Ngoài ra mỗi lần hút không nên hút quá 15 phút. Điều này đảm bảo đầu ngực không bị đau nhức và không dẫn đến mất sữa hoàn toàn. 

Lưu ý: Khi sử dụng máy vắt sữa, mẹ nên để lực hút ở mức nhẹ hoặc trung bình tránh ngực bị đau nhức. 

7. Tham khảo một số thực phẩm tốt cho sữa mẹ

Một số thực phẩm lợi sữa cho mẹ bạn cần phải biết đó là rau khoai lang, đu đủ xanh, lá đinh lăng, rau thì là… Những loại rau quả này không chỉ lợi sữa mà còn giúp cho mẹ nhuận tràng, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để mang lại nguồn sữa ra chất lượng nhất. Tuy nhiên, mẹ nên đổi món món ăn hàng ngày để tránh nhàm chán và không ăn được nhiều. 

Cuối cùng điều mẹ cần làm đó là giữ cho mình một tinh thần luôn thoải mái, không bị bất kỳ điều gì làm cho căng thẳng. Nếu bị stress thì tình trạng mất sữa sẽ càng trở nên nặng nề hơn, gây khác các tình trạng khác. 

Hy vọng, các thông tin mà chúng tôi vừa chia sẻ về tình trạng mẹ bị mất sữa. Đã giúp bạn đọc hiểu rõ hơn. Từ những nguyên nhân để biết cách phòng tránh. 

5
5.0 rating
5 của 5 sao (dựa trên 3 đánh giá)
Tuyệt vời100%
Rất tốt0%
Trung bình0%
Không ổn lắm0%
Rất không ổn0%

Tâm lý thoải mái

5.0 rating

Tâm lý thoải mái ngủ đủ thì sữa sẽ nhiều, tớ mới sinh mà gần 1 tuần mới có sữa vì hay bị mất ngủ lại cộng tâm lý ko thoải mái nên sữa lâu về và ít sữa lắm

Đinh Thành

máy vắt sữa

5.0 rating

các bà các mẹ toàn bảo dùng máy hút sữa thì mất sữa nọ kia. đầy người dùng máy hút sữa mà sữa cứ tràn trề ra đấy. do cách làm ko đúng thì mới mất sữa thôi

Bích Liên

Thực phẩm lợi sữa

5.0 rating

thực phẩm lợi sữa cho mẹ bỉm có rất nhiều, rau đay, chuối, cơm nếp… cứ ăn đầy đủ tp thì con có nhiều sữa ngay thôi

Hoàng Hồng

Tổng đài: 0879.332.668